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【カロリー計算】カロリー計算が出来ている
低カロリー食なら美健倶楽部

【カロリー計算】カロリー計算が出来ている低カロリー食なら美健倶楽部

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【カロリー計算】カロリー計算が出来ている低カロリー食なら美健倶楽部

毎日の生活を支えるのが健康的なカラダ。そんな中、やはり気になるのが肥満。カラダの調子を崩してしまってからではなく、あらかじめ食生活を改善して予防するのが大切です。
「低カロリーバランス栄養ディナーセット BC400」は、江上料理学院の江上院長、女子栄養大学の管理栄養士・千葉宏子講師のご指導により開発し、体脂肪になりやすい夕食を400kcalに抑えた、国内でもトップレベルの低カロリー食です。又、多くの方に取り上げられ、信頼を頂いているバランス栄養食です。
こだわりの食材を厳選し、しかも70種類のメニューは、1品1品細かく計量しながら、全て手作りで調理しております。作り置きもしておりません。是非一度お試しください。

豊富なメニューで、楽しく健康、飽きずにダイエット。70種類ものメニューの中から日替わりでお届け致します。継続使用されるだけで効果を実感いただけます。
※ここでご紹介するのはほんの一部です。更に詳しい献立表をご希望の方には送付させていただいております。どうぞお気軽にお問い合せください。

■鯵のごましそ焼き
■ひじきのサラダ
■はんぺんときのこのすまし汁
■麦ご飯

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	24.8g
カルシウム	205mg	塩分	2.9g
一般的なカロリー		660kcal

■ポークハワイアン
■かぶのサワー漬け
■ミネストローネスープ
■えびのカレーピラフ風

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	24.9g
カルシウム	202mg	塩分	3.0g
一般的なカロリー		720kcal

■いかとえびの青梗菜塩炒め
■切干大根のピリ辛和え
■豆腐と卵のスープ
■麦ご飯

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	25.9g
カルシウム	210mg	塩分	2.9g
一般的なカロリー		670kcal

■肉じゃが風
■小松菜の和え物
■なめこの味噌汁
■わかめご飯

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	22.8g
カルシウム	207mg	塩分	3.0g
一般的なカロリー		630kcal

■鶏肉とこんにゃくの辛味炒め
■花野菜とえびのあんかけ
■小松菜と厚揚げの味噌汁
■白飯

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	24.4g
カルシウム	203mg	塩分	3.0g
一般的なカロリー		680kcal

■魚のマリネ
■かぼちゃといんげんのカレー煮
■あさりのミルクスープ
■白飯

カロリー計算	00kcal	たんぱく質	23.0g
カルシウム	201mg	塩分	3.0g
一般的なカロリー		590kcal

■豚肉のケチャップ和え
■三色炒り豆腐
■かぶのスープ煮
■玄米ご飯

カロリー計算	00kcal	たんぱく質	22.2g
カルシウム	200mg	塩分	2.8g
一般的なカロリー

■中華ハンバーグ
■菜の花ときのこのマスタード和え
■たけのこと青梗菜のスープ
■白飯

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	23.3g
カルシウム	228mg	塩分	3.0g
一般的なカロリー

■牛ヒレ肉のグレービーソース
■野菜の甘酢漬け
■パンプキンスープ
■野菜ライス

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	21.8g
カルシウム	207mg	塩分	2.9g
一般的なカロリー		920kcal

■和風チャウダー
■小松菜とハムの炒め物
■かぶのレモン和え
■玄米ご飯

カロリー計算	400kcal	たんぱく質	22.1g
カルシウム	256mg	塩分	2.9g
一般的なカロリー		720kcal

■すき焼き風 ■じゃことわかめの和え物 ■じゃが芋と青梗菜の味噌汁 ■玄米ご飯
カロリー計算	400kcal

■豆腐入りおろしハンバーグ ■ほうれん草のアーモンド和え ■牛乳味噌汁 ■あさりご飯
カロリー計算	400kcal

■おでん ■青菜とかにかまのお浸し ■かぶと切り昆布のさっぱり漬け ■緑茶飯
カロリー計算	400kcal

■たらのムニエル青菜ゆずあんかけ ■里芋と高野豆腐の煮物 ■白菜の香り漬け ■しらす干しとわかめのご飯
カロリー計算	400kcal

■挽肉と豆のカレー ■キャベツとサーモンのサラダ ■ラッシー ■白飯
カロリー計算	400kcal

■鶏肉のワイン風味煮 ■ホットサラダ　アンチョビソース ■小松菜のソテー ■ターメリックライス
カロリー計算	400kcal

■ロールキャベツ ■菜の花とベーコンのソテー ■豆乳スープ ■野菜ライス
カロリー計算	400kcal

■白身魚のミレイユ ■人参のサラダ ■キャベツとコーンのスープ ■白飯
カロリー計算	400kcal

■麻婆豆腐 ■もやしとにらのナムル ■わかめと卵のスープ ■白飯
カロリー計算	400kcal

■酢豚 ■小松菜の和え物 ■卵とニラのスープ ■白飯
カロリー計算	400kcal

■牛肉とブロッコリーのオイスター炒め ■小松菜のナムル ■豆腐と春雨のスープ ■白飯
カロリー計算	400kcal

■エビと豆腐のチリソース煮 ■ひじきの中華和え ■ささ身と菜の花のスープ ■白飯
カロリー計算	400kcal

※ここでご紹介するのはほんの一部です。更に詳しい献立表をご希望の方には送付させていただいております。どうぞお気軽にお問合せください。

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